Sophrologie
Près de Valenciennes, formée à l'institut de Formation à la sophrologie de Paris, je vous propose des séances de sophrologie pour enfants, adultes, seniors et femmes enceintes. Cette méthode permet d'harmoniser le corps et l'esprit pour retrouver équilibre et sérénité.
Qu'est-ce que la sophrologie ?
C'est une méthode psycho-corporelle qui allie le corps et l'esprit. Elle prend en compte la personne dans sa globalité. Elle vous plonge dans une détente profonde, entre la veille et le sommeil qui permettra d'agir sur votre corps grâce à :
- La détente musculaire
- La respiration contrôlée
- La visualisation positive
Cette méthode vous apprend à prendre du temps pour vous, à lâcher prise et à utiliser vos propres ressources pour faire face aux problèmes du quotidien.
Pourquoi consulter
- Gestion du stress
- Renforcer la confiance en soi
- Aide face aux phobies
- Troubles du sommeil
- Préparation aux examens et à l'accouchement
- Acouphènes
- Équilibre émotionnel
- Amélioration de la concentration et gestion des difficultés d'apprentissage
- Adaptation aux changements
- Traiter des problématiques spécifiques (phobie scolaire, troubles du comportement...)
Déroulement d'une consultation
Lors de la première séance, un questionnaire sera mis en place pour comprendre vos besoins et adapter les exercices en fonction de vos objectifs. Chaque consultation comprend des relaxations dynamiques avec des mouvements doux, la respiration pour un relâchement musculaire et mental et une visualisation positive pour travailler sur le lâcher-prise.
Une approche professionnelle
Ma priorité est de vous offrir un accompagnement sur mesure, mettant au centre de mes consultations l'écoute et le respect de vos besoins. Prenez rendez-vous facilement via Calendly, pour découvrir les bienfaits de la sophrologie dans un cadre chaleureux proche de Valenciennes. Pour plus d'informations, contactez-moi au 06.26.37.50.05 ou via mon formulaire de contact.
